L’ansia è uno dei disturbi più diffusi:
come sconfiggerla?
C’è un aspetto curioso, il generarsi della “paura della paura”. Un circolo vizioso alimentato dalla paura provocata dalla stessa ansia. Vorrei ricordare, a questo punto, che l’ansia in condizioni normali costituisce una importante risorsa. Ipotizzando di trovarsi in una situazione di reale pericolo, l’organismo mette in atto processi ansiogeni per ottenere la massima energia muscolare per poter scappare o attaccare in modo efficace e scongiurare il pericolo, garantendosi la sopravvivenza.
Quali sono i sintomi
di chi soffre di ansia?
Dopo un primo momento dedicato alla ricerca di spiegazioni e rassicurazioni si passa solitamente alla ricerca di vie di fuga, del “meglio prevenire che curare” (strategia better safe than sorry), affiancate dal desiderio di risolvere con l’assunzione di ansiolitici.
I sintomi fisici dell’ansia sono: tensione, tremore, sudore, palpitazione, aumento della frequenza cardiaca, sensazione di mancanza di respiro, vertigini, nausea, formicolii alle estremità ed intorno alla bocca.
Durante un attacco di panico possono manifestarsi fenomeni di derealizzazione (perdita del senso di realtà) e di depersonalizzazione (sentirsi distaccati da se stessi).
Durante un attacco di panico possono manifestarsi fenomeni di derealizzazione (perdita del senso di realtà) e di depersonalizzazione (sentirsi distaccati da se stessi).
Anche l’attacco di panico fa parte dei disturbi d’ansia, si tratta di una esperienza improvvisa, imprevista, con sintomi che aumentano di intensità tale da spaventare la persona al punto da renderla fuori controllo. Predomina il timore di essere in pericolo di vita accompagnato da diversi sintomi tra i quali affanno, palpitazioni e battiti alla gola, sudorazione e brividi, senso di soffocamento, dolore al petto, secchezza della bocca, disturbi gastro-intestinali.
L’attacco di panico insorge in assenza di un reale pericolo sebbene la reazione fisica ed emotiva sia sovrapponibile al terrore per un pericolo imminente. Successivamente può instaurarsi il timore che quella manifestazione esplosiva di malessere si ripresenti, è una dolorosa attesa che può diventare ansia anticipatoria. Inoltre la persona può tendere ad evitare i posti e le situazioni in cui ha avuto un attacco di panico fino a non uscire più da casa.
Indirizzo
Via Santo Stefano, 6, 80127 Napoli NA, Italia